{"title":"Innerme - Nutrição Desportiva Orgânica Disponível na Suplementar","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003cspan class=\"relative -mx-px my-[-0.2rem] rounded px-px py-[0.2rem]\"\u003eA \u003cstrong data-start=\"2\" data-end=\"13\"\u003eInnerme\u003c\/strong\u003e é uma marca belga especializada em nutrição desportiva orgânica, 100% natural e à base de plantas.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"relative -mx-px my-[-0.2rem] rounded px-px py-[0.2rem]\"\u003eFundada em 2012 por Dirk Baelus, um ex-triatleta que transformou a sua vida através de uma alimentação saudável, a Innerme oferece produtos concebidos para apoiar o desempenho ótimo dos atletas, garantindo energia pura e vitalidade.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"671\" data-end=\"836\"\u003e\u003cspan class=\"relative -mx-px my-[-0.2rem] rounded px-px py-[0.2rem]\"\u003eNa \u003cstrong data-start=\"3\" data-end=\"18\"\u003eSuplementar\u003c\/strong\u003e, disponibilizamos uma vasta gama de produtos Innerme, incluindo barras energéticas saborosas, pós e barras de proteína para uma recuperação eficaz, géis energéticos de rápida absorção e bebidas isotónicas para manter a hidratação durante os treinos.\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"relative -mx-px my-[-0.2rem] rounded px-px py-[0.2rem]\"\u003eTodos os produtos são certificados orgânicos, fáceis de digerir e elaborados com ingredientes de alta qualidade, sem açúcares refinados, glúten ou aditivos artificiais.\u003c\/span\u003e ​\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"671\" data-end=\"836\"\u003e\u003cspan class=\"relative -mx-px my-[-0.2rem] rounded px-px py-[0.2rem]\"\u003e🛒 \u003cstrong data-start=\"3\" data-end=\"148\" data-is-last-node=\"\"\u003eCompre online na Suplementar e descubra os melhores produtos da Innerme para elevar a sua performance desportiva de forma natural e saudável!\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e​\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"innerme-barra-de-proteina-cacau-bio-50-g-pack-de-12-unidades","title":"Innerme Barra de Proteína Cacau Bio - 50 g (pack de 12 unidades)","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003cspan data-sheets-root=\"1\"\u003eAs Barras de Proteína Cacau Bio Innerme reúnem todo o poder da natureza pura e apoiam uma recuperação muscular eficaz. São elaboradas com ingredientes 100% naturais, biológicos e vegan e fornecem todos os aminoácidos essenciais.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCada Barra de Proteína Cacau Innerme de 50 g fornece 199 kcal, 12 g de proteína e 3 g de fibra. As barras são ricas em proteína e fibra e suportam a recuperação e o crescimento muscular.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eA fórmula contém uma variedade de proteínas vegetais, sem soja, que o corpo converte em todos os aminoácidos essenciais. Estes são importantes para manter e reconstruir a massa muscular e para obter uma recuperação mais eficaz. Por isso, a barra é adequada após treinos ou competições.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAs Barras de Proteína Cacau Bio Innerme são isentas de açúcares refinados, corantes e aromas artificiais. Como os produtos Innerme não usam aromas artificiais, o sabor pode variar ligeiramente entre lotes.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eA barra é nutritiva e também pode ser usada para substituir uma refeição ou como lanche durante uma viagem ou no trabalho. Também é adequada para saciar o desejo por chocolate de uma forma mais saudável.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDe acordo com a fonte, um atleta deve ingerir entre 1,2 e 2 g de proteína por quilo de peso corporal por dia, dependendo da modalidade, duração e intensidade. Para um não desportista, a dose diária recomendada é de 0,8 g por quilo de peso corporal. Como cada barra fornece 12 g de proteína, pode contribuir para atingir o objetivo diário de proteína. A fonte também indica que crianças e adolescentes podem usar esta barra e que, entre os 14 e os 18 anos, os rapazes precisam de 52 g de proteína por dia e as raparigas de 46 g.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUtilização: Antes do exercício, consumir 1 barra entre 2 e 30 minutos antes. Durante a prática prolongada de exercício físico, consumir 1 barra a cada 4 horas. Após o exercício, consumir 1 barra nos 30 minutos subsequentes. Também pode ser consumida como lanche saudável num intervalo do trabalho, enquanto se estuda, em passeio ou em viagem.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eGuia de utilização da nutrição desportiva Innerme: Antes do exercício, até 30 minutos antes, consumir 1 Barra Energética ou, sempre que tiver sede, Bebida Energética Isotónica Fruta ou água. Durante uma sessão de treino normal, consumir 1 Barra Energética por hora, intercalada com Bebida Energética Isotónica Fruta, ou 1 Gel Energético por hora, intercalado com Bebida Energética Isotónica Fruta. Durante treino intensivo ou competição, consumir 1 Barra Energética por hora, intercalada com 200 a 500 ml de Bebida Energética Isotónica Fruta e\/ou água por hora, ou 1 Gel Energético por hora, intercalado com 200 a 500 ml de Bebida Energética Isotónica Fruta e\/ou água por hora. Após o exercício, até 30 minutos depois, consumir 1 porção de Protein Mix Baunilha ou Cacau preparada com bebida de arroz ou cereais, ou 1 Barra de Proteína e água.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eConservação: Armazenar de preferência em local seco e fresco.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAdvertências: Não utilizar a nutrição desportiva como substituto de uma dieta variada e equilibrada e de um estilo de vida saudável. Ingredientes naturalmente isentos de glúten, mas o produto pode conter traços de glúten.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Innerme","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46974477729963,"sku":"5430000532648_12","price":39.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0673\/8647\/4667\/files\/image_87a9f345-7ce9-4560-ba44-93b2c820bdfe.jpg?v=1778693733"},{"product_id":"innerme-barra-energetica-baunilha-bio-50-g-pack-de-12-unidades","title":"Innerme Barra Energética Baunilha Bio - 50 g (pack de 12 unidades)","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003cspan data-sheets-root=\"1\"\u003eAs Barras Energéticas Baunilha Bio Innerme oferecem natureza pura para obter puro poder. São elaboradas com ingredientes puros, 100% biológicos e vegan, e fornecem 30 a 60 minutos de energia.\u003cbr\u003eEstas barras são produzidas apenas com glicose e maltose de arroz. São isentas de frutos secos, como pasta de tâmara, e de frutose adicionada. Contêm algas, um superalimento, e são de fácil digestão e assimilação.\u003cbr\u003eAs Barras Energéticas Baunilha Bio Innerme são isentas de açúcares refinados, corantes e aromas artificiais. Como os produtos Innerme não usam aromas artificiais, o sabor pode variar ligeiramente entre lotes.\u003cbr\u003eCada Barra Energética Baunilha Bio Innerme de 50 g fornece: 192 kcal; 30,06 g de hidratos de carbono; 4,92 g de proteína.\u003cbr\u003eAs barras contêm os elementos básicos de uma refeição completa: um grão inteiro de qualidade, arroz; proteína de semente de girassol e arroz; vegetais através das algas marinhas; sementes de sésamo; e sal.\u003cbr\u003eUtilização: Cerca de 15 minutos antes do exercício, consumir 1 barra. Durante a prática desportiva, incluindo a de longa duração e\/ou intensa, consumir 1 barra por hora. Também pode ser consumida como snack saudável numa caminhada, viagem ou no trabalho.\u003cbr\u003eGuia de utilização da nutrição desportiva Innerme: Antes do exercício, até 30 minutos antes, consumir 1 Barra Energética ou, sempre que tiver sede, Bebida Energética Isotónica Fruta ou água. Durante uma sessão de treino normal, consumir 1 Barra Energética por hora, intercalada com Bebida Energética Isotónica Fruta, ou 1 Gel Energético por hora, intercalado com Bebida Energética Isotónica Fruta. Durante treino intensivo ou competição, consumir 1 Barra Energética por hora, intercalada com 200 a 500 ml de Bebida Energética Isotónica Fruta e\/ou água por hora, ou 1 Gel Energético por hora, intercalado com 200 a 500 ml de Bebida Energética Isotónica Fruta e\/ou água por hora. Após o exercício, até 30 minutos depois, consumir 1 porção de Protein Mix Baunilha ou Cacau preparada com bebida de arroz ou cereais, ou 1 Barra de Proteína e água.\u003cbr\u003eConservação: Armazenar de preferência em local seco e fresco.\u003cbr\u003eAdvertências: Não utilizar a nutrição desportiva como substituto de uma dieta variada e equilibrada e de um estilo de vida saudável. Ingredientes naturalmente isentos de glúten, mas o produto pode conter traços de glúten.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Innerme","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46974490116267,"sku":"5430002856230_12","price":36.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0673\/8647\/4667\/files\/image_57168cdf-d97a-4ac1-b4fd-9d65bbc198c7.jpg?v=1778694098"}],"url":"https:\/\/suplementar.pt\/collections\/innerme.oembed","provider":"Suplementar","version":"1.0","type":"link"}