Innerme Barra de Proteína Cacau Bio - 50 g (pack de 12 unidades)

As Barras de Proteína Cacau Bio Innerme reúnem todo o poder da natureza pura e apoiam uma recuperação muscular eficaz. São elaboradas com ingredientes 100% naturais, biológicos e vegan e fornecem todos os aminoácidos essenciais.

Cada Barra de Proteína Cacau Innerme de 50 g fornece 199 kcal, 12 g de proteína e 3 g de fibra. As barras são ricas em proteína e fibra e suportam a recuperação e o crescimento muscular.

A fórmula contém uma variedade de proteínas vegetais, sem soja, que o corpo converte em todos os aminoácidos essenciais. Estes são importantes para manter e reconstruir a massa muscular e para obter uma recuperação mais eficaz. Por isso, a barra é adequada após treinos ou competições.

As Barras de Proteína Cacau Bio Innerme são isentas de açúcares refinados, corantes e aromas artificiais. Como os produtos Innerme não usam aromas artificiais, o sabor pode variar ligeiramente entre lotes.

A barra é nutritiva e também pode ser usada para substituir uma refeição ou como lanche durante uma viagem ou no trabalho. Também é adequada para saciar o desejo por chocolate de uma forma mais saudável.

De acordo com a fonte, um atleta deve ingerir entre 1,2 e 2 g de proteína por quilo de peso corporal por dia, dependendo da modalidade, duração e intensidade. Para um não desportista, a dose diária recomendada é de 0,8 g por quilo de peso corporal. Como cada barra fornece 12 g de proteína, pode contribuir para atingir o objetivo diário de proteína. A fonte também indica que crianças e adolescentes podem usar esta barra e que, entre os 14 e os 18 anos, os rapazes precisam de 52 g de proteína por dia e as raparigas de 46 g.

Utilização: Antes do exercício, consumir 1 barra entre 2 e 30 minutos antes. Durante a prática prolongada de exercício físico, consumir 1 barra a cada 4 horas. Após o exercício, consumir 1 barra nos 30 minutos subsequentes. Também pode ser consumida como lanche saudável num intervalo do trabalho, enquanto se estuda, em passeio ou em viagem.

Guia de utilização da nutrição desportiva Innerme: Antes do exercício, até 30 minutos antes, consumir 1 Barra Energética ou, sempre que tiver sede, Bebida Energética Isotónica Fruta ou água. Durante uma sessão de treino normal, consumir 1 Barra Energética por hora, intercalada com Bebida Energética Isotónica Fruta, ou 1 Gel Energético por hora, intercalado com Bebida Energética Isotónica Fruta. Durante treino intensivo ou competição, consumir 1 Barra Energética por hora, intercalada com 200 a 500 ml de Bebida Energética Isotónica Fruta e/ou água por hora, ou 1 Gel Energético por hora, intercalado com 200 a 500 ml de Bebida Energética Isotónica Fruta e/ou água por hora. Após o exercício, até 30 minutos depois, consumir 1 porção de Protein Mix Baunilha ou Cacau preparada com bebida de arroz ou cereais, ou 1 Barra de Proteína e água.

Conservação: Armazenar de preferência em local seco e fresco.

Advertências: Não utilizar a nutrição desportiva como substituto de uma dieta variada e equilibrada e de um estilo de vida saudável. Ingredientes naturalmente isentos de glúten, mas o produto pode conter traços de glúten.